鸡肉藜麦沙拉🥗

鸡肉藜麦沙拉🥗的做法步骤

1. 第1步.

   把一根玉米切1/4放进锅里面煮，大概煮810分钟左右捞出来晾凉，直接用刀切下来备用。切下来我会放在滤框里面滴一下水，毕竟沙拉不能要太多水。

2. 第2步.

   荷兰豆理一下，也丢进煮玉米的锅里煮，大概三分钟就可以了，保持它的脆脆的感觉。同样滤水备用。

3. 第3步.

   红椒切成一段一段的，在平底锅不加油稍微煎一下之后备用。

4. 第4步.

   秋葵切成一段一段的，在平底锅放一点点橄榄油煎大概3分钟之后备用。

5. 第5步.

   鸡胸肉没照照片，切丁之后用研磨的黑胡椒腌10分钟，在平底锅加一点橄榄油煎一下。

6. 第6步.

   菜叶子切一下放沙拉的最下面。

7. 第7步.

   藜麦，脆脆的很好吃。我一般煮两天的放冰箱，吃的时候弄两勺。还有鸡蛋大家都会煮吧，煮熟了就好，切片。

8. 第8步.

   最后就装盘啦，开吃。口感棒棒的～