不知道大家有没有这样的状态
还没睡醒就早早爬起来做早餐
那你有尝试隔夜早餐嘛？
最近做健康食材比较多
overnight oatmeal 是一种隔夜早餐
味道绵软、细腻、温顺
简单，好吃（真心的），营养丰富
淘宝店铺：贝壳烘焙bakrs
微信号：15601645072
材料：燕麦+牛奶+酸奶+香蕉+肉桂粉+松子+蔓越莓干 把所有的材料混合。
然后密封冷藏。
完成！
材料：燕麦+牛奶+酸奶+香蕉+肉桂粉+芝麻+开心果碎+无花果干 1.所有的材料混合。
然后密封冷藏。
完成
第二天早上食用前： 取出放在小碗里面，推荐上面放上玉米片和小水果，除了好看之外，我也喜欢这种多层次的口感，像这样子
我习惯吃冷凉的食物，所以早上冰冰凉凉的取出就吃的，不习惯的也可以室温回温再吃。 哈哈~
夏日来一杯真舒爽~~
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做法很简单：提前一夜混合，密封冷藏。
基础食材：燕麦（我用的即食款），牛奶，酸奶。
我试过燕麦：牛奶：酸奶=1:1:1的比例，用的厚的酸奶，成本比较厚，略干。
也试过燕麦：牛奶：酸奶=1:2:1的比例，就比较湿润，易入口。
随心食材：
推荐款：奇亚籽，切片熟香蕉
个人喜好款：各种坚果碎，熟芝麻，蜂蜜（少许），肉桂粉，蔓越莓干，无花果干
可以添加款：各种果泥（我没试，懒得弄泥），花生酱，蛋白粉