红枣富含蛋白质、膳食纤维和矿物质等多种营养物质，其中维生素P含量尤其高，对促进宝宝生长发育和预防过敏等多有裨益。不过，红枣纤维质地较粗，枣皮也不宜消化，建议煮熟烂后去核去皮少量食用。
| 红枣 | 7颗 |
七个大枣，尽量选大一点的，小的不好剥。用水浸泡半小时。这样剥的时候饱满一些。
上锅蒸二十分钟。
忘记拍了，蒸好以后准备一碗凉白开，慢慢的剥掉红枣皮，剔除红枣核。凉白开用来解黏，这时候的红枣特别黏，边剥皮会黏手上，用水泡泡就好。
弄好的红枣加一半的水放进料理机打泥，如果感觉还不好打，多加一点水没关系。
一定一定要过滤，我用手一个一个剥的红枣，还有遗漏的红枣核。用研磨碗里面的过滤慢慢过滤掉没弄点的红枣皮，没打碎的果肉之类的杂质。这些宝宝都不能吸收，吃下去很危险。
过滤后细腻的红枣泥，放进辅食盒冷冻起来。每次吃一颗。
如果和我宝宝一样，刚刚六个月大，那么解冻以后不要给宝宝一整个，每次给一小勺加在米粉里面。