金枪鱼香葱蛋卷(无油)

金枪鱼香葱蛋卷(无油)的做法
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金枪鱼香葱蛋卷(无油)的做法说明

减脂快手早餐~✨

用的是水浸金枪鱼哦~

金枪鱼香葱蛋卷(无油)的食材和调料

金枪鱼罐头半罐
鸡蛋2个
1/4小勺
料酒1小勺
欧芹(有就加)
黑胡椒碎(有就加)

金枪鱼香葱蛋卷(无油)的做法步骤

  1. 第1步.

    碗里打散鸡蛋,加入金枪鱼,搅拌成碎。

  2. 第2步.

    加入盐,香葱,料酒,欧芹,黑胡椒粒继续搅拌蛋液。

  3. 第3步.

    热平底锅,调至小火,倒入蛋液铺平锅面,用小火慢慢烘。

  4. 第4步.

    蛋液表面呈凝固状态后,用铲子从边缘将蛋饼卷起,卷三折。然后切成均匀的份数就能开吃啦~

小贴士

1. 减脂期间少吃油,所以用的水浸金枪鱼
2. 无油版的在卷蛋饼的时候可能会有一点点粘锅
3. 用欧芹和黑胡椒是为了调味,水浸金枪鱼会有点腥

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