春天宜养肝，燕窝配合疏肝解郁的玫瑰花一起食用，可以改善痛经症状，润肤淡斑。
备好材料；
准备： 燕盏用纯净水浸泡4小时以上
将泡好的燕盏放入能量土锅；
再放入玫瑰花冠；
加入一碗水，选择“燕窝”程序；
程序结束后趁热放入老黄冰，搅拌使其融化。
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心得分享：
1.燕窝尽量选择品质好一些的，比较干净；
2.浸泡燕窝最好用纯净水；
3.加水量可以根据个人喜欢的浓稠度调节。
菜谱by：Enaiter伊莱特 & Nicole的生活书
冰糖红枣玫瑰炖雪梨的做法冰糖玫瑰炖雪梨百合的做法玫瑰花瓣燕窝1:一片燕窝泡水5小时.2:准备牛奶枸杞3.炖锅时间调制35分钟.4:燕窝放进去1:1水.5:燕窝炖好后➕玫瑰花瓣和的做法百合玫瑰炖燕窝的做法燕窝西米露燕窝对人体作用属调理滋养性，而不是滋补性，与其他滋补品相比，燕窝重于滋养，补而不燥又不上火，是一年四季的调养佳品。适应各种人群：幼、少、男、女、老、孕。任何体质、任何季节、由于燕窝里含有丰富的表皮细胞生长因子，有益于修复被烈日灼晒的肌肤，因此，的做法干菜粉条烧肉（伊莱特能量土锅）的做法高粱红米粥（伊莱特能量土锅）的做法山药红枣饭（伊莱特能量土锅）的做法虾仁蒸蛋羹（伊莱特能量土锅）的做法