简单营养杂蔬鸡胸肉饼

简单营养杂蔬鸡胸肉饼的做法步骤

1. 第1步.

   将材料切块备用，玉米粒稍微用热水焯一下。

2. 第2步.

   用料理机将鸡胸肉摇成小颗粒

3. 第3步.

   用料理机将胡萝卜摇成小颗粒

4. 第4步.

   用料理机将西兰成摇成菜泥

5. 第5步.

   2分钟就摇好啦，有料理机方便多了🤗

6. 第6步.

   加入鸡蛋，淀粉，盐，酱油，芝麻油充分搅拌均匀

7. 第7步.

   搅好的肉馅腌8分钟

8. 第8步.

   第6分钟时可以热油锅了

9. 第9步.

   然后关火，将肉饼均匀的铺好，先中小火煎煎至两面金黄再改小火煎会即可出炉

10. 第10步.

    😋

11. 第11步.

    做好了，当然是先摆拍😜

12. 第12步.

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13. 第13步.

    对于减肥中的我来说，这份美食真的很棒

14. 第14步.

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15. 第15步.

    裹腹感强，又美味。