汉堡肉西兰花红薯

汉堡肉西兰花红薯的做法

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汉堡肉西兰花红薯的食材和调料

洋葱	500克
猪肉	1000克
西兰花	1000克
红薯	1000克
面粉或山药粉	100克
黑椒汁番茄汁泰式辣酱	3勺

汉堡肉西兰花红薯的做法步骤

第1步.
绞肉面粉酱汁搅拌成劲

第2步.
蔬菜清洗，洋葱切块后搅碎

第3步.
肉饼烤箱上下层200度30分钟红薯横截面切块上下层200度60分钟西兰花白水煮沥水

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