“轻食”被现代人广泛的认知，并且作为一种时尚健康的生活方式，用最简单的料理方式去品尝食物本身的味道，比如有机蔬菜沙拉，海鲜，欧包，有机果汁，菌类，黑咖啡等等，用这些食材搭配出一顿丰富的料理，满足了一天的能量所需，还很健康！
鸡胸肉，用蒜，色拉油，黑胡椒碎，盐，蜂蜜，料酒，腌制至少3小时以上，最好过夜
锅中橄榄油，小火，把鸡胸肉煎至两面金黄色即可
蔬菜洗净，放上切块的鸡胸肉，淋上蛋黄酱和醋油汁即可
成品图
这个主厨沙拉就是个配菜，一般再搭配点主食，比如意面啊，法棍，吐司面包之类的，早晨来一份，弄点果汁或者黑咖啡，就一个字儿“赞”！