生理期必备银耳粥

生理期必备银耳粥的做法步骤

1. 第1步.

   薏米糯米花生泡水洗干净，控水备用

2. 第2步.

   银耳泡水洗干净，建议撕的小一点，口感更好

3. 第3步.

   红豆，绿豆，泡水，洗净备用

4. 第4步.

   红枣，枸杞泡水洗干净，建议温水，这样会比较软，红枣去核的时候比较方便，红枣去核

5. 第5步.

   红枣绿豆红豆银耳枸杞薏米糯米下锅，加凉水，中火半小时之后加白砂糖和冰糖

6. 第6步.

   中火半小时之后加入冰糖，红糖，十分钟后改小火加入红枣泥和炼乳，红枣泥可以多一点，那样汤汁更粘稠，一定要去皮红枣泥，建议炖久一点更软

7. 第7步.

   出锅就可以开吃啦