生酮-猪肉gravy！脂肪82%！

生酮-猪肉gravy！脂肪82%！的做法步骤

1. 第1步.

   近两百克的猪肉，1.5cup whip cream，4 tbsp粉 2勺车前子 ————————————— total： 39g protein—16% 198g fat—82% 2 net carb—0.008% 每一tbsp： 4.6g fat 0.9 protein carb忽略不计 简直是随便吃好嘛

2. 第2步.

   用的这种猪肉碎，要比较肥的

3. 第3步.

   锅里尽情放油，少量水 葱蒜姜 调味并翻炒 生酮放不了酱油料酒，我加了芝麻油调味很不错 代糖放了一袋 最后加醋

4. 第4步.

   差不多后，油太多了可以倒出来，炒青菜香香的 奶油 1.5cup 同时加椰子/杏仁粉 4勺 继续翻炒，观察浓度，稀了加车前子，干了继续加cream 自己控制

5. 第5步.

   嘿完成， 今天卡路里超了，先封存冷藏 明天研究怎么吃～ 配crackers或者猪肉芝士派emm yummy的