能量早餐—紫薯燕麦牛奶

能量早餐—紫薯燕麦牛奶的做法

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能量早餐—紫薯燕麦牛奶的做法说明

高纤低脂，能量充足的减肥早餐

能量早餐—紫薯燕麦牛奶的食材和调料

紫薯	1只约90G
即食燕麦	30g
脱脂牛奶	500ml
水	少量

能量早餐—紫薯燕麦牛奶的做法步骤

第1步.
紫薯切粒，少量水煮熟

第2步.
加入燕麦多煮1分钟

第3步.
最后加入牛奶，加热到温热（约40-50度）即可

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