健康番薯玉米粥

健康番薯玉米粥的做法
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健康番薯玉米粥的做法说明

在国外生活了一年半,还是无法适应高热量的英式早餐,就馋广式生滚粥,最爱家乡味!

健康番薯玉米粥的食材和调料

米饭1碗
红薯1个
玉米粒适量

健康番薯玉米粥的做法步骤

  1. 第1步.

    🍚一碗隔夜米饭加水煮沸,转中小火持续沸腾约20分钟(煲越久米粒越软糯),如果水分蒸发掉太多,添加开水。利用煲粥的时间清洗玉米粒,把番薯切小块。(我用的是冷冻玉米粒和番薯块,省工夫耶~✌)

  2. 第2步.健康番薯玉米粥的做法步骤 第2步

    加入玉米粒,继续煲~要注意沸腾过程中粥水很容易溢出,需要偶尔开盖搅拌下,也防止米会粘锅底,或者直接把盖子掀开煮。

  3. 第3步.健康番薯玉米粥的做法步骤 第3步

    加入切好的番薯,继续煲~番薯软了之后,熄火,加一丢丢盐和鸡精,拌匀,搞定!

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