会尽量每天更新不同的美食，然后所有的美食都会比常规的做法卡路里低，要是喜欢的话，就关注我哈
忘记拍材料了，只能给你们拍这个
红豆和银耳要提前一个晚上泡好，不喜欢全脂的可以选择低脂的，甜度觉得过甜或不够可以适当的增减，我食量比较大，按正常胃的标准这个是3个人左右的量，如何你是一个胃口比较小的量减半，还有菠萝要最后起锅放，这样比较好吃😋
