黄瓜三名治

黄瓜三名治的做法
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黄瓜三名治的做法说明

天气渐渐暖和了
在天热的日子里
自制黄瓜三名治
配上一杯牛奶
营养美味的早餐上桌喽
清新,低卡

黄瓜三名治的食材和调料

自制吐司中种材料
高筋面粉270g
牛奶150g
奶粉20g
鸡蛋1个
酵母2g
面团材料
黄油20g
白砂20g
3g
三明治材料
鸡蛋1个
番茄沙司2勺
鱼肉2片
黄瓜1根

黄瓜三名治的做法步骤

  1. 第1步.黄瓜三名治的做法步骤 第1步

    吐司材料集合

  2. 第2步.黄瓜三名治的做法步骤 第2步

    将牛奶、鸡蛋放进面包桶

  3. 第3步.黄瓜三名治的做法步骤 第3步

    筛入高筋面粉、奶粉,加入酵母

  4. 第4步.黄瓜三名治的做法步骤 第4步

    选择和面功能

  5. 第5步.黄瓜三名治的做法步骤 第5步

    和好的面团放冰箱冷藏室,冷发酵17小时

  6. 第6步.黄瓜三名治的做法步骤 第6步

    发好的面团加入主面团材料,面包机:重量700克,中度烧色,完成吐司制作

  7. 第7步.黄瓜三名治的做法步骤 第7步

    烤好的吐司,脱模,晾凉,切片备用

  8. 第8步.黄瓜三名治的做法步骤 第8步

    黄瓜洗净,鱼肉饼切成薄片

  9. 第9步.黄瓜三名治的做法步骤 第9步

    小煎锅,小火预热2分钟,少油,鸡蛋一枚,30秒关火,备用

  10. 第10步.黄瓜三名治的做法步骤 第10步

    吐司切去边缘

  11. 第11步.黄瓜三名治的做法步骤 第11步

    黄瓜斜切薄片

  12. 第12步.黄瓜三名治的做法步骤 第12步

    在吐司片上抹上番茄沙司,摆上鱼肉饼,

  13. 第13步.黄瓜三名治的做法步骤 第13步

    摆好黄瓜片,放上煎好的鸡蛋,淋上沙司,盖上一片吐司

  14. 第14步.黄瓜三名治的做法步骤 第14步

    可以用牙签固定四角

  15. 第15步.黄瓜三名治的做法步骤 第15步

    对角切开

  16. 第16步.黄瓜三名治的做法步骤 第16步

    码盘,还不错吧

小贴士

番茄沙司可以依自己家人的口味,调整用量
可以更换其他口味酱料
还可以增加肉松、火腿肠等食材
希望保持好身材的亲
还是保持清新低卡吧

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