减脂 | 全麦鸡蛋蔬菜三明治

减脂 | 全麦鸡蛋蔬菜三明治的做法步骤

1. 第1步.

   食材准备好。

2. 第2步.

   洗切好。生菜可以不切哈（切了一次就后悔了，哈哈哈）更方便夹在吐司里面。

3. 第3步.

   鸡胸肉切片，然后水里加适量盐，将肉片煮熟捞出

4. 第4步.

   鸡蛋少油煎一个。

5. 第5步.

   可以开始做三明治了。

6. 第6步.

   根据自己的喜好，一层一层的铺垫，然后用吐司夹起来。

7. 第7步.

   然后用保鲜膜包起来，用刀子对半切开即可。

8. 第8步.

   完成。