
我喜欢吃各种好吃的东西,很多时候外面买的都不合自己胃口(调料太多,味道太鲜)自己做的干净卫生健康😉

准备好食材: 3条昂刺鱼(我家人多鱼比较大) 2根黄瓜(切刀快) 半根胡萝卜(切丝) 老豆腐一块(个人喜好,嫩豆腐也行) 3颗蒜,生姜一小块 泰椒,小米椒,青椒(我们喜欢辣所以放的会多些)

蒜,姜下锅炒出香味

鱼下锅煎成金黄色翻面

鱼煎成金黄色后+料酒,辣椒,小米椒(慢慢入味) 然后+些热水漫过鱼,盖上盖子慢慢熬鱼,沸腾后,转小火10-15分钟 加盐,加酱油,根据个人口味

加入黄瓜,青椒,胡萝卜,豆腐

所有东西全部下锅,盖上锅盖沸腾后再转小火10分钟,出锅就可以啦

出锅 这样炖鱼很入味 这个菜很简单,没有什么技巧 我的菜里面都是不加味精,鸡精这些调料的😊
蒜姜一定要炒出香味
鱼煎金黄
鱼一定要慢慢用小火炖出鲜味