低卡蒜蓉丝瓜炖鱼卷
低卡蒜蓉丝瓜炖鱼卷的做法说明
这道菜很鲜美，我减肥时经常吃的一款，简单快手～
低卡蒜蓉丝瓜炖鱼卷的食材和调料
| 丝瓜 | 155g |
| 鱼卷 | 100g |
| 米饭 | 100g |
| 盐 | 适中 |
| 花椒面 | 适中 |
| 大蒜 | 2瓣 |
| 姜 | 两片 |
低卡蒜蓉丝瓜炖鱼卷的做法步骤
- 第1步.
所有食材准备好
- 第2步.
蒜切碎，放少许橄榄油蒜末姜爆锅
- 第3步.
加入丝瓜，盐，胡椒，翻炒
- 第4步.
加入适量的水
- 第5步.
盖上锅盖，丝瓜煮软
- 第6步.
倒入鱼卷
- 第7步.
轻轻搅一下，加点盐花
- 第8步.
煮制一会
- 第9步.
完成，吃饭啦😊很鲜美
