又懒又没钱点外卖又怕长胖 每日重复吃的食物 不腻不腻
热锅下油 一个鸡蛋打散煎起 切入一个番茄翻炒加盐加水加番茄酱煮开 放入面条中火煮两分钟 让番茄鸡蛋汤汁入面 装碗 剩下汤汁烫时蔬 烫好一起起锅浇面 ok啦～
面一定要水开后放入 不能久煮 所以蔬菜要等面起锅后用原汤煮熟 容易做到保持蔬菜和面的最好口感 主食可以任意选择 哈哈 本人喜爱米粉多一点 要保持热量低 碳水主食一定要控制量
