小羽私厨之减脂藜麦饭

小羽私厨之减脂藜麦饭的做法步骤

1. 第1步.

   藜麦提前洗净泡上1小时。

2. 第2步.

   番茄、洋葱和辣椒切碎。

3. 第3步.

   平底锅倒油烧热，放入洋葱和辣椒炒出香味。

4. 第4步.

   加入番茄、玉米粒和藜麦，加入盐和黑胡椒碎翻炒均匀。

5. 第5步.

   盛出来放到碗里，放入水开了的蒸锅里，蒸20分钟。

6. 第6步.

   蒸好后拿出来倒扣在盘子里，再放上点牛油果就行了。