
花生不但好吃,营养也很丰富,花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤。

备好材料;

准备: 花生洗净,并且每个花生捏一个小口

将处理好的花生放入能量土锅;

再放入八角、姜片和香草;

加适量盐;

加清水没过花生,选择“万能炖”模式,煮半小时左右,浸泡1小时左右就可以吃了。

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心得分享:
1.花生捏开口之后更易入味;
2.配料和调料也可以根据个人口味调节;
3.煮好后浸泡可以使花生入味。
菜谱by:Enaiter伊莱特 & Nicole的生活书