「健康三餐」芹菜培根鸡蛋粗粮饼

「健康三餐」芹菜培根鸡蛋粗粮饼的做法
5人浏览0人收藏
收藏

「健康三餐」芹菜培根鸡蛋粗粮饼的做法说明

芹菜含有多种维生素,矿物质含量也很丰富,此外还有蛋白质、膳食纤维等成分。多食芹菜能够降血压、降血脂,促进胃液分泌,增加食欲。我家的小胖纸需要~

「健康三餐」芹菜培根鸡蛋粗粮饼的食材和调料

鸡蛋2个
牛肉培根一小袋(4片)
芹菜叶一大把
米粉60克
全麦粉60克
海盐适量
黑胡椒粉适量
五香粉适量

「健康三餐」芹菜培根鸡蛋粗粮饼的做法步骤

  1. 第1步.「健康三餐」芹菜培根鸡蛋粗粮饼的做法步骤 第1步

    芹菜叶洗净,切成碎片(我这个就有点偷懒了),打入两个鸡蛋;

  2. 第2步.「健康三餐」芹菜培根鸡蛋粗粮饼的做法步骤 第2步

    再将牛肉培根切成小块放入大碗里;

  3. 第3步.「健康三餐」芹菜培根鸡蛋粗粮饼的做法步骤 第3步

    加入玉米粉和全麦粉各60克,以及适量的调味料,搅拌均匀;

  4. 第4步.「健康三餐」芹菜培根鸡蛋粗粮饼的做法步骤 第4步

    将多功能早餐机加热,放入面糊,盖上盖子等到绿灯亮了就可以啦!

  5. 第5步.「健康三餐」芹菜培根鸡蛋粗粮饼的做法步骤 第5步

    操作简单,食材健康,集碳水、蛋白质&脂肪以及膳食纤维于一体。

小贴士

1.如果没有早餐机可以用不粘锅,舀一勺面糊,两面煎熟即可;
2.面粉可以随意替换成喜欢的,比如燕麦粉、黑麦粉等等;
3.芹菜叶也可以用其他绿色蔬菜来替代,总之你手头哪些食材合适都可以做。

相关分类

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页