苦瓜炒鸡蛋

苦瓜炒鸡蛋的做法
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苦瓜炒鸡蛋的做法说明

好久没做菜了,用这道苦瓜重新开始做菜!!!
曾经连续吃这道菜3个月,然后偶就从136斤的胖子瘦到了106斤,然后就再也没胖起来过!!!

苦瓜炒鸡蛋的食材和调料

鸡蛋2个
苦瓜1根
5瓣
精 花椒少许

苦瓜炒鸡蛋的做法步骤

  1. 第1步.

    苦瓜对半剖开,去籽后,切好备用;鸡蛋搅好,备用;蒜剥皮,洗净,切碎备用;

  2. 第2步.

    锅内烧水,水开后,倒入切好的苦瓜焯一下(因为苦瓜坑凹不平,焯一下会干净许多,味道也不会太苦,且焯过以后苦瓜更易熟,鸡蛋不会太老)

  3. 第3步.

    洗锅,倒油,大火,油7分热时倒入花椒 蒜末爆香,倒入鸡蛋液,5秒后再加入苦瓜翻炒,5秒后加盐略翻炒后加鸡精出锅!

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