减肥早餐:美味的糙米虾仁青菜皮蛋粥

减肥早餐:美味的糙米虾仁青菜皮蛋粥的做法
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减肥早餐:美味的糙米虾仁青菜皮蛋粥的做法说明

糙米超级适合减肥的时候吃,饱腹感强~一起吃个健康营养的早餐,开始活力满满的一天,我还在粥里加了和田大枣,煮出来的粥鲜咸香甜

减肥早餐:美味的糙米虾仁青菜皮蛋粥的食材和调料

皮蛋2个
糙米150克
虾仁50克
小青菜120克
200克
和田玉枣4个(大)
1克

减肥早餐:美味的糙米虾仁青菜皮蛋粥的做法步骤

  1. 第1步.

    糙米提前浸泡一晚!

  2. 第2步.

    加4个和田大枣(可不加)按下煮粥功能

  3. 第3步.减肥早餐:美味的糙米虾仁青菜皮蛋粥的做法步骤 第3步

    虾仁按自己的喜好腌一下去腥,青菜切丝,皮蛋切块备用

  4. 第4步.

    煮至50分钟加虾仁青菜在煮20分钟,最后5分钟加去皮蛋,再加一些盐。煮好了焖两分钟

  5. 第5步.减肥早餐:美味的糙米虾仁青菜皮蛋粥的做法步骤 第5步

    酱~出锅!简单营养的粥做好了,吃了还不会胖

  6. 第6步.减肥早餐:美味的糙米虾仁青菜皮蛋粥的做法步骤 第6步

    趁热吃

小贴士

这个分量够两个人吃两顿,你们做看自己适当减量
煮粥的时候不要中间加水
煮完焖一下粥会更浓稠

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