无糖无油樱桃派

无糖无油樱桃派的做法
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无糖无油樱桃派的做法说明

我是一位喜欢健身的70后妈妈,每天都在琢磨低卡低脂高蛋白高颜值适合健身吃的食物,樱桃的季节来了今天突发奇想自创了一款樱桃派,酸酸甜甜的味道,这款派410卡热量、9克脂肪、27克蛋白、49克碳水,高颜值满足视觉低卡低脂高蛋白也满足了口欲吃起来也没有压力!

无糖无油樱桃派的食材和调料

低筋面粉10克
鸡蛋1个
燕麦粉40克
蛋白粉5克
脱脂牛奶145克
新西兰液体黑糖10克
塔塔粉6克
樱桃150克

无糖无油樱桃派的做法步骤

  1. 第1步.无糖无油樱桃派的做法步骤 第1步

    我用的6寸陶瓷盘,普通烤盘也可以,樱桃核用吸管捅掉很方便

  2. 第2步.无糖无油樱桃派的做法步骤 第2步

    根据自己的食材吸水性增减牛奶量,调成糊状即可,喜欢甜味可以加白糖

  3. 第3步.无糖无油樱桃派的做法步骤 第3步

    均匀慢慢倒入铺满樱桃的烤盘

  4. 第4步.无糖无油樱桃派的做法步骤 第4步

    上面这层樱桃轻轻放上去就可以了

  5. 第5步.无糖无油樱桃派的做法步骤 第5步

    根据自己烤箱的脾性调整时间,用牙签扎进去不粘就可以出炉了

  6. 第6步.无糖无油樱桃派的做法步骤 第6步

    我上面撒的是魔芋粉,喜欢甜味不计较热量的可以撒糖粉

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