酵素的喝法
早上起来一杯温水➕一杯酵素➕一杯温水一个小时后吃早饭
中午和晚上都是饭前1小时喝一杯酵素➕一杯温水
晚上睡前一定要和晚饭间隔2个小时再喝一杯酵素➕一杯温水
想快速减肥的可以一周有1～2天全天用酵素代餐，喝酵素多喝水
一周有1～2天晚上用酵素代餐，晚饭光喝酵素多喝水
两款酵素减肥效果快的
木瓜酵素和冬瓜酵素
先将酵素桶用水冲洗一下， 加6升水和750克白糖，搅拌至糖融化，注意不要碰到桶壁！
将苹果洗净，去核，香蕉去皮，火龙果去掉小翅膀和外面那层薄薄的皮
火龙果切薄片
苹果切薄片
香蕉切薄片
将切好的水果片放到桶里(这一步没拍照片用了个别的)偷笑…… 记得早晚各搅拌一次，第二天就会有泡沫，3-4天口感酸大于甜就可以装瓶啦！装好瓶记得放冰箱冷藏！！ 大家喜欢可以加我微信和我一起做酵素13506144601 做酵素的桶是专业酵妈妈酵素桶，咨询请加微信