自用食谱ᕙ(`▿´)ᕗ

自用食谱ᕙ(`▿´)ᕗ的做法步骤

1. 第3步.

   五花肉炒青椒

2. 第4步.

   七天入酮 第一天早餐

3. 第5步.

   午餐

4. 第6步.

   晚餐

5. 第7步.

   第二天早餐

6. 第8步.

   午餐

7. 第9步.

   晚餐

8. 第10步.

   第三天早餐

9. 第11步.

   午餐

10. 第12步.

    晚餐

11. 第13步.

    第四天早餐

12. 第14步.

    午餐

13. 第15步.

    晚餐

14. 第16步.

    第五天早餐

15. 第17步.

    午餐

16. 第18步.

    晚餐

17. 第19步.

    第六天早餐

18. 第20步.

    午餐

19. 第21步.

    晚餐

20. 第22步.

    第七天早餐

21. 第23步.

    午餐

22. 第24步.

    晚餐

23. 第25步.

    三天蛋断 第一天早餐

24. 第26步.

    午餐

25. 第27步.

    晚餐

26. 第28步.

    第二天早餐

27. 第29步.

    午餐晚餐

28. 第30步.

    第三天早餐

29. 第31步.

    午餐晚餐