减脂Day1

减脂Day1的做法

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减脂Day1的食材和调料

鸦片鱼	125g
藕	半节
胡萝卜	半根
刀豆？	三根
葱姜蒜	若干
小香薯	2个

减脂Day1的做法步骤

第1步.
蒸鸦片鱼：蒸鱼豉油+黄酒+姜丝+葱结+蒜片+少许盐糖腌制20分钟。微波炉叮6分钟，中火。什锦蔬菜：清炒。小香薯：微波炉叮3分钟

小贴士

今日菜太咸了，反思！

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