金枪鱼菠菜荞麦面

金枪鱼菠菜荞麦面的做法步骤

1. 第1步.

   最近减脂健身 开始研究轻食

2. 第2步.

   水煮后过冷水沥干摆盘

3. 第3步.

   买的水浸金枪鱼 热量低一些

4. 第4步.

   最后撒上调料 黑芝麻 胡椒 迷迭香 醋 和卡路里减半沙拉