如果宝宝缺锌，将会引起的症状有厌食、异食、生长迟缓、免疫力低下等等。而锌元素含量丰富的食材大多以海产品、瘦肉及坚果为主。海产品中例如：牡蛎、贝类、鱼、虾等等。
现在天气已经慢慢炎热了，宝宝对锌元素的需求也会增加， 主要因为随着汗液流失的锌元素会增加很多。所以妈妈们在每天的饮食中要注意多加含锌元素的食材。
今天我们给宝宝们做的就是一道补锌补钙的美味面条， 妈妈们赶紧搭配起来吧。
食材准备：鲜虾5只，淀粉少许，蛋清少许，哆咪综合面条适量，牡蛎粉一勺，油菜半颗，紫菜一小把
鲜虾去壳去虾线， 加适量蛋清和淀粉搅打成虾滑
开水中下入虾滑煮开，去掉浮沫，下入综合面
加入一勺牡蛎粉，牡蛎是补锌非常好的食材，尤其是夏天出汗多的时候，妈妈们一定要经常吃一些含锌丰富的食材避免宝宝锌缺乏而引起食欲和免疫力降低的情况
然后加入紫菜
最后加入油菜煮熟即可
出锅之后就可以给宝宝吃啦
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