儿子回国快一年了，在我的再三催促下终于迈进了健身房，当妈的为了鼓励他，买了monbento便当盒，开始给他准备每日便当。
| 碳水化物物： | 各类杂米饭、杂豆、玉米、薯类、面食类等等 |
| 肉类蛋白质： | 鱼、虾、牛肉、鸡肉等等 |
| 非肉类蛋白质： | 鸡蛋、奶制品、豆制品等等 |
| 果蔬： | 绿叶菜、西兰花、胡萝卜、秋葵、黄瓜、西红柿、橙子、奇异果等等 |
| 菌菇类： | 杏鲍菇、香菇、金针菇等等 |
杂粮饭。 五常大米+墨江紫米+三色藜麦+黄小米，泡水后，放入电饭锅中煮熟。
酱香卤牛肉。
橙子🍊白灼西兰花、肉松藜麦饭团。
蟹钳、蒜苔炒肉丝、香辣杏鲍菇。