一年的时间，增重二十斤，对于一个一米六身高的人来说，负担确实太重了按照营养师的指导，合理搭配每天膳食，不到两周已减重五斤，希望能帮助更多和我一样，在吃中瘦的人
1.调酱汁 盐、醋、柠檬汁、一小勺蜂蜜，搅拌均匀。 2.各种能生吃的蔬菜及柠檬打底，虾、鸡胸肉(撕开)、鸡蛋煮熟(切开四瓣)，全部装盘后，青椒和薄荷碎平铺在菜上，烧热橄榄油泼在青椒薄荷上，将步骤1的酱汁淋在菜上，搅拌，开吃
3.配着柠檬红茶更棒哦
