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健身牛肉干
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ponyuu波妞
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健身牛肉干的食材和调料
牛肉
11151g
盐
40g
姜
黄粉
50g
辣椒
粉
10g
健身牛肉干的做法步骤
第1步.
牛肉改刀切条
第2步.
用水煮熟捞出
第3步.
加入调料,抓匀
第4步.
称重,抽真空
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坚果酥腰果杏仁核桃什么的都可以我这是为了健身的配方 根据下厨房的一个配方减了糖减了油增加坚果量为了健身用了橄榄油 第一口下去橄榄油味很重(难道是油太好?哈哈哈哈) 但是做点心蛋糕什么都好 有味道的油都会影响口感 还是用玉米油or 葵花籽油好(可的做法
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