减脂版东北乱炖

减脂版东北乱炖的做法
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减脂版东北乱炖的做法说明

小时候一到夏天没食欲的时候,妈妈就会做一锅东北乱炖,用五花肉或者排骨入味,各种蔬菜随意搭配。妈妈每次必放的蔬菜就是青椒和番茄。青椒的辣,配上番茄的酸甜,混合出的味道,是最开胃的。
这次我烧的是减脂版东北乱炖,没有放一滴油,只要猪龙骨出的微微油就够了。

减脂版东北乱炖的食材和调料

猪龙骨500g
土豆1个
茄子2个
刀豆250g
青椒2个
番茄1个
胡萝卜半根
玉米2根
5根
5瓣
5片
豆瓣酱2大勺
生抽2勺
老抽1勺
蚝油1勺
料酒1勺

减脂版东北乱炖的做法步骤

  1. 第1步.减脂版东北乱炖的做法步骤 第1步

    所有食材切块备用,葱蒜切好。

  2. 第2步.减脂版东北乱炖的做法步骤 第2步

    猪龙骨洗净,入冷水煮开,再冲洗干净,放进压力锅,加入料酒,生姜,选择肉类排骨模式,煮熟。

  3. 第3步.减脂版东北乱炖的做法步骤 第3步

    将猪骨连汤一起倒入锅中,加入玉米刀豆土豆胡萝卜,放入豆瓣酱,生抽,老抽,蚝油,放入蒜瓣和葱花,大火烧开后小火炖15分钟。

  4. 第4步.减脂版东北乱炖的做法步骤 第4步

    加入青椒和番茄,再炖15分钟。

  5. 第5步.减脂版东北乱炖的做法步骤 第5步

    大火收汁,出锅装盘,撒入葱花。

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