快手无油蔬菜雞蛋糕早餐

快手无油蔬菜雞蛋糕早餐的做法步骤

1. 第1步.

   材料其实很简单，可以根据自己冰箱里的存储情况决定。

2. 第2步.

   第一步，将吐司面包塞进模具打底。可以使用被子蛋糕模具或者是纸杯也可以。

3. 第3步.

   将蘑菇切碎加入杯中，用勺子压实一下。

4. 第4步.

   再加入西兰花。猫小姐提前将西兰花过了一下水，一来深度清洗干净，二来也让西兰花变得软一些。继续压实。

5. 第5步.

   加入少量盐和胡椒调味，这一步就根据自己口味不同来决定了。

6. 第6步.

   接下来倒入打散的蛋液6分满左右就可以

7. 第7步.

   接下来撒入奶酪碎，不喜歡奶酪味道或是沒有也可以不加。

8. 第8步.

   模具裝滿塞進烤箱。160度，上下火25分鐘。

9. 第9步.

   烤好出爐建議盡快脫模，不然蛋糕會縮而且與杯壁粘連。貓小姐烤完立刻取出的幾個杯子都很好洗。后面略回缩后就不太容易取出了。

10. 第10步.

    这是蔬菜蛋糕切开以后的效果，味道还是很赞的！ 蛋白质、碳水化物、蔬菜纤维、奶制品全部都包含了。而且还无油... 比煎蛋吐司还要再健康一些哦！