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火腿肠炒豆角 健身餐
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每天早起吃早餐
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火腿肠炒豆角 健身餐的做法说明
想把健身餐变得更美味
火腿肠炒豆角 健身餐的食材和调料
豆角
1小把
火腿肠
1根
芝麻
1勺
火腿肠炒豆角 健身餐的做法步骤
第1步.
准备食材
第2步.
切好
第3步.
热锅 放少量油 加入火腿肠翻炒至5分熟。加入豆角,放入少量水,由于豆角不容易熟 要多煮几次。最后放入醋盐 出锅后撒一勺黑芝麻即可
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坚果酥腰果杏仁核桃什么的都可以我这是为了健身的配方 根据下厨房的一个配方减了糖减了油增加坚果量为了健身用了橄榄油 第一口下去橄榄油味很重(难道是油太好?哈哈哈哈) 但是做点心蛋糕什么都好 有味道的油都会影响口感 还是用玉米油or 葵花籽油好(可的做法
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