带饭翻工——午饭打卡

带饭翻工——午饭打卡的做法
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带饭翻工——午饭打卡的做法说明

当遇上有想自己做午餐(有新菜式、想吃魔芋减碳水)、妈妈做了好吃的、因为贫穷………不是每天带饭,因为想菜式太烦了

带饭翻工——午饭打卡的食材和调料

小锅
青菜
优质蛋白质(牛肉胸肉、龙利鱼)
魔芋

带饭翻工——午饭打卡的做法步骤

  1. 第1步.带饭翻工——午饭打卡的做法步骤 第1步

    一口超小锅,容易清洗,就是会煮的久一点

  2. 第2步.带饭翻工——午饭打卡的做法步骤 第2步

    巧妇难为无米之炊 (最爱买买买)

  3. 第3步.带饭翻工——午饭打卡的做法步骤 第3步

    买回来的龙利鱼、鸡小胸习惯先切成片腌好,按每次用量分好冷藏,这样用的就不需要再等解冻后切片。 (这次是用热封口机把袋子分割,充分利用袋子空间,用的时候扯一块出来就好)

  4. 第4步.带饭翻工——午饭打卡的做法步骤 第4步

    冷冻蔬菜——应付各种突然想带饭

  5. 第5步.带饭翻工——午饭打卡的做法步骤 第5步

    主食: 酱油拌米粉 蛋白质:龙利鱼 带饭的理由:嫂子做的糯米包鸡翅、鸭爪

  6. 第6步.带饭翻工——午饭打卡的做法步骤 第6步

    消灭计划——桔瓜(只有长相像南瓜的瓜)、鳕鱼籽罐头(挺咸腥的)、水果萝卜 加餐——半块鱿鱼饼、龙利鱼、妈妈的菠萝鸡 主食:魔芋饭

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