黄瓜，在小满时候极为鲜脆，它的味道清香，夏天吃会有一种很清爽的感觉，《日用本草》讲黄瓜“除胸中热，解烦渴，利水道”，在人热得很烦躁的时候，吃一口黄瓜，能够很快的解除暑热，心情也会舒畅很多。但黄瓜不适合脾胃虚寒的人吃，吃多了会伤到脾胃。
最后还可以加一点柠檬汁，它的味道酸酸的，可以在炎热的夏天里给我们身体补充津液，特别是夏天汗水长流，阳气散发太过时，可以帮我们稍稍收敛一下。
黄瓜、薄荷叶洗净，黄瓜不用去皮，直接切成薄片。
将薄荷叶、黄瓜、白糖一起倒入搅拌机，加入适量白开水，高速搅拌2分钟左右
挤一点柠檬汁在杯子中，打好的果汁不用过滤，直接喝下去效果会更好。
如果没有榨汁机的话，也可以直接用薄荷叶、黄瓜、柠檬泡水喝，喝完之后还可以直接把黄瓜吃掉哦~