香煎鸡胸肉饼

香煎鸡胸肉饼的做法步骤

1. 第1步.

   准备好食材：鸡胸肉，胡萝卜，西兰花；

2. 第2步.

   鸡胸肉洗净，切小块；

3. 第3步.

   大蒜切成丁，和鸡胸肉丁一起放入料理碗内；

4. 第4步.

   打成肉泥；没有料理碗的话，用刀剁碎也可以；

5. 第5步.

   胡萝卜洗净，切成小块，也放入料理碗内打碎备用；

6. 第6步.

   西兰花洗净，水里放一点点盐，浸泡10分钟；

7. 第7步.

   然后放料理碗内打碎备用；

8. 第8步.

   鸡肉泥内依次加入玉米淀粉；

9. 第9步.

   加入3克食盐；

10. 第10步.

    加入适量胡椒粉；

11. 第11步.

    适量生抽；

12. 第12步.

    适量耗油；

13. 第13步.

    适量白糖；

14. 第14步.

    适量香油，然后搅拌均匀，腌制10分钟；

15. 第15步.

    然后将西兰花碎和胡萝卜碎加入鸡肉糜中；

16. 第16步.

    搅拌均匀；

17. 第17步.

    平底锅抹一层油；

18. 第18步.

    将肉糜用手拍成饼状，中小火慢煎；

19. 第19步.

    一面煎至金黄色后翻面，再继续煎；

20. 第20步.

    煎至两面金黄色，用牙签扎肉饼，牙签干干净净就说明肉饼熟了；

21. 第21步.

    香喷喷的！

22. 第22步.

    很好吃哦！

23. 第23步.

    早餐：小米粥+煎鸡胸肉饼+凉拌糖醋紫甘蓝+龙眼。