没时间备餐的时候，懒人焖饭最适合我
营养全面 一锅端
| 贝贝南瓜 | 半个 |
| 鲜虾仁 | 一把 |
| 干贝 | 6粒 |
| 玉米粒 | 6g |
| 糙米（or其他杂粮米） | 适量 |
| 蘑菇 | 4颗 |
| 绿彩椒 | 半颗 |
| #调味料 | |
| 蚝油 | 1勺 |
| 盐 | 3g |
| 生抽 | 2勺 |
| 五香粉 | 1茶匙 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 蒜粉 | 1茶匙 |
| 葱姜蒜粉 | 1茶匙 |
| 欧芹（or其他香草） | 适量 |
| 神奇牌家禽调味料（可不加） | 0.5茶匙 |
| 高汤/水 | 适量 |
| 橄榄油（可不加） | 1茶匙 |
杂粮米要提前泡。缩短泡米时间的小tips：用热水泡米，盖上盖子，这样2-4个小就可以了。
把泡米的水倒出，倒入切好的食材，先加入所有的调味料，再根据米的份量加适量的水。让焖饭更香的秘诀就是，用高汤代替水，鸡汤、排骨汤、蔬菜汤都可以。如果觉得高汤太油，可以只用高汤代替一定比例的水来煮饭。
按下电饭煲的煮饭键就好啦！