萱妈家的早餐（私人菜谱勿传图）

萱妈家的早餐（私人菜谱勿传图）的做法步骤

1. 第1步.

   （第一张开始摆拍的图） 燕麦、黄豆、山药糊 蝴蝶面 厚蛋烧 黄瓜番茄

2. 第2步.

   牛奶麦片 玉米 韭菜 秋葵鲜菇炒蛋 蘑菇包 烤核桃

3. 第3步.

   牛奶 嫩牛五方 小白菜 青豆花

4. 第4步.

   鸡丝豆腐脑 锅魁

5. 第5步.

   番茄虾皮紫菜蛋花汤 玉米 粽子 坚果

6. 第6步.

   豆腐鸡蛋蔬菜汤 酸奶面包 草莓🍓

7. 第7步.

   牛奶胡萝卜玉米汁 迷你汉堡 牛肉鸡蛋饼 生菜

8. 第8步.

   牛奶 椰蓉叶子面包 日式蒸蛋

9. 第9步.

   番茄虾皮紫菜蛋花汤 椰蓉面包 坚果

10. 第10步.

    牛奶 圣诞老人面包 煎蛋 兔肉蔬菜丁

11. 第11步.

    牛奶麦片 面包卷 烤翅根 鸡蛋 蔬菜

12. 第12步.

    青豆浆 培根滑蛋三明治 水果 坚果

13. 第13步.

    银耳绿豆浆 面包布丁 煎鸡胸肉 青豆玉米 烤板栗

14. 第14步.

    豆浆 鸡蛋培根三明治 坚果

15. 第15步.

    牛奶 蒸蛋 三文鱼 蔬菜 栗子酱香蕉吐司

16. 第16步.

    豆浆 卡通吐司片 烤紫甘蓝 鸡蛋 核桃

17. 第17步.

    青豆浆 吐司 美式滑蛋 秋葵 蓝莓 坚果

18. 第18步.

    牛奶 煎羊排 烤南瓜 法棍 蔬菜

19. 第19步.

    牛奶 蔬菜蒸蛋 烤翅根 豆沙面包

20. 第20步.

    南瓜浓汤 法棍 煎鳕鱼 鸡蛋

21. 第21步.

    牛奶 椰蓉草莓紫薯球 爆浆蓝莓吐司蛋 蔬菜

22. 第22步.

    杂豆浆 虾仁鸡蛋 鹰嘴豆藜麦沙拉

23. 第23步.

    三文鱼藜麦沙拉

24. 第24步.

    紫薯黑豆浆 丝瓜炒鸡蛋 纸杯戚风蛋糕

25. 第25步.

    牛奶 鸡蛋紫米卷饼 蔬菜 坚果

26. 第26步.

    牛奶 蔬菜蒸蛋 玉米发糕 坚果

27. 第27步.

    番茄丝瓜丸子汤 油酥烧饼 凉拌黄瓜

28. 第28步.

    牛奶 西红柿虾仁炒鸡蛋 向日葵馒头 核桃

29. 第29步.

    豆浆 蒸蛋 南瓜馒头 蔬菜

30. 第30步.

    牛奶玫瑰馒头 烤红薯 秋葵 车厘子 坚果

31. 第31步.

    牛奶 凉拌秋葵 蒸蛋 生煎包

32. 第32步.

    番茄洋葱牛肉汤 紫米馒头

33. 第33步.

    豆腐脑 蒸饺 蔬菜

34. 第34步.

    蛋花汤绉纱馄饨（馄饨皮自制 ）牛奶

35. 第35步.

    手擀刀切面 煎蛋 蔬菜

36. 第36步.

    番茄剪刀面 蔬菜 鸭肉 牛奶布丁

37. 第37步.

    香菇胡萝卜鲜肉饺 番茄炒蛋 蔬菜

38. 第38步.

    牛奶 小米肉丸 煎冻粑 鸡蛋 蔬菜

39. 第39步.

    牛奶 小熊米粑 波点煎蛋 椰蓉紫薯球 小番茄 西兰花

40. 第40步.

    牛奶 蒸蛋 红薯泥蛋卷 肉沫豌豆

41. 第41步.

    牛奶 番茄杏鲍菇炒牛肉 蒸蛋 烤红薯

42. 第42步.

    杂豆粥 牛肉炒什锦 牛舌饼

43. 第43步.

    白粥 香椿芽厚蛋烧 牛肉千层饼

44. 第44步.

    铜锣烧 蔬菜煎蛋汤

45. 第45步.

    希腊酸奶 荷兰松饼 水果

46. 第46步.

    减脂餐：牛奶麦片 亚麻籽全麦欧包 西兰花 鸡蛋 纳豆