鹰嘴豆泥

鹰嘴豆泥的做法
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鹰嘴豆泥的做法说明

鹰嘴豆高蛋白低脂肪,是欧洲和中东人民的日常食物。

鹰嘴豆泥的食材和调料

鹰嘴豆(浸泡煮熟)220克
3瓣
浓稠的酸奶60克
橄榄油15毫升
柠檬汁10毫升
3克
黑胡椒少许

鹰嘴豆泥的做法步骤

  1. 第1步.鹰嘴豆泥的做法步骤 第1步

    干的鹰嘴豆浸泡4小时以上,用美善品40分100度小勺反转煮软。所有材料加入美善品主锅,30秒速度10,刮壁再30秒速度10,打到自己喜欢的粗细程度。

  2. 第2步.鹰嘴豆泥的做法步骤 第2步

    蘸蔬菜

  3. 第3步.鹰嘴豆泥的做法步骤 第3步

    抹面包都是极好的。

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