
羊腿肉功效
具有益气补虚、温中暖下、补肾壮阳、生肌健力、抵御风寒的功效 一般人群均可食用 😊

羊腿划口 ,表面撒盐给羊腿做个Massage😄 ,按摩后加入生抽 ,老抽 ,白糖 ,胡椒粉 ,橄榄油,柠檬汁 🍋,辣椒粉,八角 ,洋葱切段 ,腌制入味 、

地瓜🍠 南瓜🎃 土豆🥔 洋葱 ⭕️ 胡萝卜🥕西兰花🌳 ,洗净去皮切块,撒上盐,用少量橄榄油拌匀,放入烤箱

腌制好的羊腿 ,放入烤箱中 、150度上下火烤30分钟 ,翻面再烤30分钟 ,大概烘焙120分钟 ,每隔30分钟刷一次蜂蜜(小火慢烤 从里面往外熟味道会更好、急火🔥烤出来的肉 外焦里生)

出锅前撒上辣椒粉 ,黑胡椒碎 、孜然粒 、再烤三分钟即可😊

味道非常好

菜还没上桌 ,小伙子已经开造啦🤣🤣 好吃的腿都竖起来了 、吃的很霸气😂😂

步骤在这呢😄