鳕鱼土豆饼

鳕鱼土豆饼的做法
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鳕鱼土豆饼的做法说明

说是鳕鱼的蛋白含量远高于其他许多食物,为了不过量摄入热量同时保证蛋白吸收,备孕的准麻麻们可以尝试一下

鳕鱼土豆饼的食材和调料

鳕鱼1块
土豆1个
胡萝卜1/4根
少许
淀粉适量
食用油适量

鳕鱼土豆饼的做法步骤

  1. 第1步.鳕鱼土豆饼的做法步骤 第1步

    鳕鱼剁碎放少许盐、淀粉和姜片腌制。 因为不好把握土豆的粘性,需要加点淀粉才能让小饼成型。

  2. 第2步.鳕鱼土豆饼的做法步骤 第2步

    一颗土豆去皮切块隔水蒸熟。 时间可以久一点,用勺背切黏就碎的最好,可以保证粘性哦。

  3. 第3步.鳕鱼土豆饼的做法步骤 第3步

    一小截胡萝卜切碎。 热锅冷油翻炒一下,闻到萝卜香就行。

  4. 第4步.鳕鱼土豆饼的做法步骤 第4步

    备好的料放在一起拌匀。 鳕鱼比较腥,可以根据自己的口味加入适量生抽调味。

  5. 第5步.鳕鱼土豆饼的做法步骤 第5步

    不粘锅小火慢煎定型 美味的鳕鱼土豆饼大功告成😋

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