酸奶燕麦麸豆腐咖啡马芬

酸奶燕麦麸豆腐咖啡马芬的做法
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酸奶燕麦麸豆腐咖啡马芬的做法说明

杜坎缓效期为满足每天30克燕麦麸及饮食要求借鉴+自创

酸奶燕麦麸豆腐咖啡马芬的食材和调料

自制脱脂酸奶200克
鸡蛋1个(60克)
泡打粉2克
咖啡粉7.2克
1.5克
燕麦180克
清美绢豆腐350克
奇亚籽20克

酸奶燕麦麸豆腐咖啡马芬的做法步骤

  1. 第1步.酸奶燕麦麸豆腐咖啡马芬的做法步骤 第1步

    1、20克奇亚籽加入自制脱脂酸奶泡一泡

  2. 第2步.酸奶燕麦麸豆腐咖啡马芬的做法步骤 第2步

    2、350克绢豆腐洗好放一边

  3. 第3步.酸奶燕麦麸豆腐咖啡马芬的做法步骤 第3步

    3、燕麦麸+咖啡粉+泡打粉=拌匀

  4. 第4步.

    4、鸡蛋+代糖=打散

  5. 第5步.酸奶燕麦麸豆腐咖啡马芬的做法步骤 第5步

    5、打散的鸡蛋中+刚刚泡着的酸奶奇亚籽糊+豆腐,拌匀。

  6. 第6步.酸奶燕麦麸豆腐咖啡马芬的做法步骤 第6步

    6、分数次加入(燕麦麸+咖啡粉+泡打粉混合粉),搅拌至无干粉。

  7. 第7步.酸奶燕麦麸豆腐咖啡马芬的做法步骤 第7步

    7、180度上下火30分钟

  8. 第8步.酸奶燕麦麸豆腐咖啡马芬的做法步骤 第8步

    好了!

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