蜜汁香蕉苦瓜圈 用料：苦瓜一条、香蕉一条、蜂蜜适量、枸杞适量、 步骤： 1、枸杞先放水中泡一会 2、苦瓜两头切掉，切成两段，把苦瓜内芯籽挖掉 3、放到沸水里焯熟捞起 4、香蕉剥皮塞到苦瓜里，然后一起切片 5、摆盘后淋上适量蜂蜜，上面放上枸杞 小贴士： 1、挑选苦瓜看表皮，表面纹路越大越饱满，纹路清晰，说明瓜肉嫩、厚、苦味小。 2、焯熟后迅速放到凉水里（这个是保持苦瓜翠绿颜色的关键哦） 超级简单超级美艳有木有！分分钟搞定呀～夏天来了少不了清凉减脂的苦瓜君，微苦的苦瓜怀着一颗甜蜜的心。
掏空苦瓜
香蕉