墨鱼炖肉汤

墨鱼炖肉汤的做法

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墨鱼炖肉汤的做法说明

按照菜谱的量可以做4份750ml的汤，平均每份热量880kcal。热量高，富含蛋白质和脂肪，适合早上吃。

不添加任何佐料，体会食物本身的香味。就一个字，鲜！

墨鱼炖肉汤的食材和调料

墨鱼	1只约120g
猪肋骨肉	320g
铁棍山药	320g
黑豆	80g
红枣	100g
生花生	80g
生栗子	60g
干桂圆	七八颗
枸杞	些许
核桃	一两颗

墨鱼炖肉汤的做法步骤

第1步.
墨鱼提前浸发，猪肋排肉去血水

第2步.
将所有食材混合，电高压锅炖肉档45min，即可出锅，出锅之前可放几颗枸杞。

第3步.
出锅之后，撒适量的盐和香葱。鲜！

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