前段时间饮食上完全放飞自己😂体重蹭蹭蹭😱↗️↗️↗️要开始控制自己啦，给自己加油‼️‼️
将鸡蛋煮熟，黄瓜切片，圣女果洗净，两片全麦，摆盘✌️
全麦最好选择普通的全麦，不添加核桃仁，葡萄干之类的，但是坚果在减肥期间还是有必要补充的，家附近买不到普通的全麦吐司所以就将就吧
