一到早上或中午的时候吃饭就犯难，外卖油盐重，自己炒菜要准备一堆食材，一锅乱炖比较方便快捷，而且对肠胃身体也不错，解决饥饿问题满分。
添加配料完毕直接倒入开水上锅蒸
直接倒进蒸锅里，或者准备小碗放进微波炉，再不然就是刚烧开的开水冲泡闷十分钟都可以
用料可以自己选择添加，我刚好手边有就这么乱炖啦，香蕉的清甜可以中和燕麦的淡，味道还不错。
