这个食谱,从营养的角度来说,更偏向于“精力汤”而非普通的“浓汤”,豌豆+糙米的组合,最适合需要补血、虚弱的人群。味道也不错,主要口感是咸,带着一些奶香和清甜,适合早上做早餐喝。
食材 甜豌豆300g 糙米50g 牛奶250ml 起司片1片 黑胡椒适量 盐 适量
糙米洗净,放入电饭煲煮成糙米饭。
豌豆洗净,去头尾,上柳丁炉蒸熟
牛奶放入锅中稍微加热
将糙米饭、豌豆、热牛奶、起司片、盐、黑胡椒放入柳丁容杯
选择五谷功能,2分钟即好。
打完之后倒出即可,豌豆浓汤,完成!