悦妈靓汤之~鱼头鱼尾木瓜汤

悦妈靓汤之~鱼头鱼尾木瓜汤的做法
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悦妈靓汤之~鱼头鱼尾木瓜汤的做法说明

此汤:健脾开胃,补中益气,滋补养颜,强身健体。
此汤:汤色奶白,营养丰富,味道鲜美,更是产后体虚者的佳品。

悦妈靓汤之~鱼头鱼尾木瓜汤的食材和调料

鱼头半个
鱼尾一条
木瓜半个
红枣6颗
一小把
两片
适量

悦妈靓汤之~鱼头鱼尾木瓜汤的做法步骤

  1. 第1步.悦妈靓汤之~鱼头鱼尾木瓜汤的做法步骤 第1步

    皖鱼头和鱼尾洗净后,加适量盐腌制半小时,准备生姜两片,红枣6颗。半个木瓜削皮洗净,准备小葱一把,洗净备用。

  2. 第2步.悦妈靓汤之~鱼头鱼尾木瓜汤的做法步骤 第2步

    木瓜改刀成小块。

  3. 第3步.悦妈靓汤之~鱼头鱼尾木瓜汤的做法步骤 第3步

    皖鱼头鱼尾用油煎香,加姜片一起煎~

  4. 第4步.悦妈靓汤之~鱼头鱼尾木瓜汤的做法步骤 第4步

    注入四碗清水(大约1000g)。

  5. 第5步.悦妈靓汤之~鱼头鱼尾木瓜汤的做法步骤 第5步

    水没有没过鱼也没事的,如果加太多水,熬煮出来的汤不浓郁。

  6. 第6步.悦妈靓汤之~鱼头鱼尾木瓜汤的做法步骤 第6步

    大火烧开,转中火继续熬煮八分钟。

  7. 第7步.悦妈靓汤之~鱼头鱼尾木瓜汤的做法步骤 第7步

    煮八分钟左右,汤色奶白~

  8. 第8步.悦妈靓汤之~鱼头鱼尾木瓜汤的做法步骤 第8步

    这时加入木瓜、红枣、小葱,大火烧开,小火继续熬煮20分钟。

  9. 第9步.悦妈靓汤之~鱼头鱼尾木瓜汤的做法步骤 第9步

    加适量盐调味,汤成。

  10. 第10步.悦妈靓汤之~鱼头鱼尾木瓜汤的做法步骤 第10步

    捞去小葱,盛碗里。

  11. 第11步.悦妈靓汤之~鱼头鱼尾木瓜汤的做法步骤 第11步

    哈哈,半个鱼头占了一个碗。

  12. 第12步.悦妈靓汤之~鱼头鱼尾木瓜汤的做法步骤 第12步

    好好喝,鱼的鲜,木瓜丝丝的甜……

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